Comment choisir des chaussettes de running ?

Pour vous guider dans votre achat, nous détaillons ci-dessous les différentes options à envisager.

Pourquoi acheter des chaussettes de running ?

Courir semble simple. Pourtant, bien au-delà de la paire de chaussures, d'autres éléments entrent en jeu :

• Protection : Les chaussettes forment une barrière protectrice entre vos pieds et vos chaussures.
• Prévention des ampoules : Le bon choix peut significativement réduire le risque d'ampoules.
• Contrôle de l'humidité : Les chaussettes de qualité régulent l'humidité, limitant ainsi les désagréments liés à la transpiration.

Si vous n'êtes toujours pas convaincu, discutez avec un coureur qui a dû abandonner une course à cause d'une ampoule. Il vous confirmera l'importance du choix des chaussettes.

Lors de notre étude, nous avons privilégié des chaussettes de diverses compositions, différents niveaux de rembourrage et diverses hauteurs. Les chaussettes jouent un rôle primordial pour le confort de la course.

Elles protègent notamment contre les deux ennemis principaux du coureur : la friction et l'humidité.

Critères à considérer pour votre choix :
Pour vous faciliter la tâche, voici un tableau résumant les principaux critères à envisager :

Enfin, il est à noter que de nombreuses entreprises proposent des chaussettes pour diverses activités, pas uniquement pour la course à pied.

N'hésitez pas à parcourir leur gamme complète pour découvrir d'autres styles ou épaisseurs, en fonction de vos besoins spécifiques.

Types de chaussettes de running

Le marché des chaussettes de running est vaste et diversifié. Pour simplifier votre choix, nous avons préparé une synthèse des différentes épaisseurs de chaussettes que vous pourriez rencontrer.

Tableau comparatif des épaisseurs de chaussettes :

Détails des épaisseurs :

• Ultra-léger :
  • Caractéristiques : Très fines, absence de rembourrage ou amorti supplémentaire.
  • Avantages : Idéal pour l'été ou des températures élevées. Permet au pied de respirer sans retenir la chaleur.
  • Inconvénients : Absence totale de rembourrage, ajustement différent dans les chaussures.
• Léger :
  • Caractéristiques : Tissus fins et respirants sur le dessus et l'arche, rembourrage sous le talon et l'avant-pied.
  • Avantages : Compromis idéal pour la course à pied, régulation de la chaleur et de l'humidité tout en protégeant les zones d'impact du pied.
  • Inconvénients : Peut entrainer un échauffement des pieds lors des fortes chaleurs.
• Moyen ou Semi-épais :
  • Caractéristiques : Tissu plus épais sur toute la chaussette.
  • Avantages : Protection et rembourrage supplémentaire, idéal pour les saisons ou conditions plus froides.
  • Inconvénients : Peut nécessiter une gestion constante de l'humidité pour rester frais.
• Épais :
  • Caractéristiques : Très épais.
  • Avantages : Permets de garder les pieds aux chauds lors de randonnées en hiver.
  • Inconvénients : Non recommandé pour la course à pied.

Tissus

Toutes les chaussettes de course de notre revue sont confectionnées à partir d'un mélange de fibres, généralement une forme de polyester propriétaire, nylon, élastique et parfois de la laine.

Chacun de ces types de fibres a ses propres avantages et inconvénients. La manière dont ils sont mélangés confère à la chaussette ses principales qualités de performance.

Vous pouvez trouver le mélange spécifique des tissus d'une chaussette sur leur site web et également imprimé en pourcentage sur l'étiquette UPC de chaque paire.

Tableau comparatif des tissus :

Détails des tissus :

• Polyester : Souvent le premier "ingrédient" listé, le polyester est utilisé dans des mélanges propriétaires tels que Coolmax, Thor-wick Cool et Drynamix.
• Nylon : Présent dans chaque paire que nous avons examinée, il est généralement le deuxième tissu le plus répandu, ajoutant de la durabilité et de l'élasticité aux chaussettes.
• Élastique/Spandex : Ces fibres, présentes en petites quantités (1-6%), ajoutent de l'élasticité et du soutien, particulièrement sous la voûte plantaire.
• Laine Mérinos : Plus douce que la laine traditionnelle, elle est utilisée dans certains modèles que nous avons testés, comme le Smartwool PhD Run Light Elite Micro et le Darn Tough No Show Ultra Light.
• Oléfine : Cette fibre, très hydrophobe, se retrouve dans les chaussettes qui évacuent bien l'humidité.

Rembourrage et amortissement

Le rembourrage et l'amortissement jouent plusieurs rôles clés dans les chaussettes de course à pied.

Ils offrent une protection entre votre pied et la chaussure, atténuant les effets du stress répété sur les tissus sensibles du pied. Bien que ces petits coussinets et rembourrages ne réduisent pas vraiment l'impact de la course en elle-même, ils parviennent généralement à limiter les frottements et irritations dans la chaussure qui peuvent, à terme, provoquer des ampoules.

Les fibres bouclées qui composent le rembourrage sont le plus souvent en polyester ou en laine, conçues pour évacuer l'humidité du pied vers l'extérieur de la chaussette.

Enfin, le rembourrage peut également aider la chaussure à mieux s'ajuster en comblant l'excès de volume à l'intérieur de celle-ci.

Points clés sur le rembourrage et l'amortissement :

• Objectif principal : Offrir une barrière entre le pied et la chaussure pour minimiser le stress sur le pied.
• Matériaux courants : Fibres bouclées, généralement en polyester ou en laine.
• Avantages : Protection contre les frottements, aide à la gestion de l'humidité, amélioration de l'ajustement de la chaussure.

La plupart des chaussettes de running disponibles sur le marché aujourd'hui, y compris celles de ce test, disposent d'un certain niveau de rembourrage ou d'amortissement.

À notre avis, les meilleurs modèles sont ceux qui associent une chaussette très fine à un amortissement ciblé ou cartographié dans les zones de plus grande usure et d'abrasion - sous l'avant-pied, les orteils, sur les côtés des gros et petits orteils, et tout autour du talon, y compris le tendon d'Achille.

Certaines chaussettes ne sont pas aussi précises dans leurs emplacements de rembourrage et rembourrent simplement toute la face inférieure du pied, ou dans certains cas, négligent d'amortir toutes les zones nécessaires.

Lors de l'essayage et de l'achat de chaussures de course, il est essentiel de porter le type de chaussettes dans lesquelles vous avez l'intention de courir pour garantir le meilleur ajustement. Si vous souhaitez porter une chaussette rembourrée lors de vos courses, assurez-vous d'en porter une lors de votre visite en magasin.

Hauteur des chaussettes

La plupart des chaussettes existent dans diverses coupes. Ici, nous mettons en lumière les avantages et les inconvénients des hauteurs de chaussettes les plus courantes pour la course à pied.

Invisibles ou avec languette invisible

• Description : Les chaussettes invisibles sont conçues pour être très courtes et être invisibles lorsqu'elles sont portées. Cette petite languette est conçue pour empêcher l'arrière de la chaussette de glisser dans la chaussure, sur le talon ou de toute autre manière qui pourrait l'empêcher de bien tenir.
• Avantages : Outre leur aspect esthétique moderne, les chaussettes invisibles sont le choix préféré de la plupart des coureurs sur route. Offrant le moins de tissu sur la peau, elles sont l'option la plus fraîche et ont aussi l'avantage de ne pas laisser de marques de bronzage sur le bas de la jambe.
• Inconvénients : Elles ne sont généralement pas le choix optimal pour le trail car elles laissent plus facilement pénétrer la saleté et les cailloux.

Mini-Crew

• Description : Les chaussettes Mini Crew ont une coupe de cheville qui dépasse légèrement de l'os de la cheville, sans aller plus haut.
• Avantages : Elles sont souvent le choix le plus pratique pour le trail car elles empêchent efficacement la saleté et les petits cailloux d'entrer. Elles offrent également une protection précieuse pour la peau des chevilles, susceptible d'être éraflée ou coupée par les obstacles du sentier ou par l'autre chaussure sur un terrain accidenté.
• Inconvénients : Elles sont plus chaudes que les chaussettes invisibles et peuvent laisser une marque de bronzage notable sur le bas de la jambe.

Mi-Mollet

• Description : Les chaussettes mi-mollet gagnent en popularité pour la course, souvent sous forme de chaussettes de compression.
• Avantages : L'avantage des chaussettes de compression mi-mollet est qu'elles soutiennent les mollets et les tibias pendant la course, supposément augmentant la circulation sanguine et réduisant la fatigue et les dommages musculaires, en particulier sur de longues distances. Elles sont également utiles pour la protection lors de courses à travers des herbes hautes.

N'oubliez pas, lors du choix de la hauteur de votre chaussette, de considérer le type de terrain sur lequel vous courrez, ainsi que vos préférences personnelles en matière de confort et d'esthétique.

Choisir la meilleure chaussette de course à pied ?

Maintenant que nous avons abordé en profondeur les différentes options disponibles pour les chaussettes de running, nous espérons vous orienter dans le processus de sélection de votre chaussette idéale.

Adéquation avec la chaussure

• Description : Si vous achetez des chaussettes pour une paire de chaussures que vous possédez déjà, il vous faudra déterminer l'épaisseur de chaussette pour laquelle elles sont conçues.
• Considérations : Des chaussettes d'épaisseurs différentes occupent un volume différent à l'intérieur d'une chaussure, et une même chaussure ne s'adaptera pas de la même manière avec une chaussette d'épaisseur moyenne qu'avec une ultra-légère. D'autre part, si vous avez une chaussure un peu trop large, vous pourriez envisager de porter une chaussette plus épaisse, et inversement.

Le guide des tailles

• Description : Il est également utile de consulter les guides des tailles des fabricants de chaussettes avant d'acheter. Malheureusement, ils sont tous différents.
• Considérations : Certains fabricants proposent des plages de tailles très réduites, tandis que d'autres en proposent de très larges. Pour une marque de chaussettes, la taille de votre pied pourrait parfaitement correspondre, vous offrant ainsi un ajustement parfait, tandis que pour d'autres, vous pourriez être à la limite, ce qui signifie qu'indépendamment de la taille de chaussette que vous choisissez, elle sera soit trop grande, soit trop petite. Si nous étions exactement à la limite d'une plage de tailles et que nous n'avions pas la possibilité d'essayer la chaussette, nous choisirions probablement une autre marque de chaussettes, plutôt que de nous en tenir à une marque et de nous contenter d'une chaussette légèrement mal ajustée.

Lorsque vous choisissez des chaussettes pour la course, gardez à l'esprit ces éléments pour garantir le meilleur ajustement et confort possible.

Coupe pour Hommes vs Femmes

• Description : De nombreuses chaussettes sur le marché sont unisexes, comme les Thorlos Experia. Cependant, la plupart des entreprises proposent une coupe spécifique pour femmes.
• Considérations : D'après nos recherches et observations, une chaussette pour femmes présente une coupe plus étroite au niveau de la largeur du pied, autour de la voûte plantaire et autour du talon. Le fait d'être une femme ne signifie pas nécessairement qu'une coupe féminine vous conviendra. Si vous avez des pieds plus larges, une chaussette pour hommes pourrait suffire. Mais en cas de doute, commandez les deux et renvoyez celle qui vous convient le mieux. Cependant, si vous êtes un homme avec un pied plus étroit, envisagez également de commander une chaussette pour femmes si vous savez qu'une chaussette homme ne vous conviendra pas.

Coupe Anatomique

• Description : Par exemple, les chaussettes de course "Feetures Merino 10" ont une coupe anatomique, ce qui signifie que les chaussettes sont conçues spécifiquement pour le pied droit ou gauche.
• Considérations : Pour différencier et vous assurer de mettre la bonne chaussette sur le bon pied, il y a un petit "R" (pour "Right", droite en anglais) ou "L" (pour "Left", gauche en anglais) imprimé sur la zone du gros orteil, ou cherchez une différence dans le motif.

Assurez-vous de toujours prendre en compte la forme et la taille de votre pied lors de la sélection de vos chaussettes de course pour garantir un confort optimal.

Entretien des chaussettes

• Description : Les fabricants ont des opinions divergentes sur la manière de laver leurs chaussettes. Certains, notamment celles fabriquées en laine, devront être séchés à l'air libre pour éviter le rétrécissement. D'autres suggèrent de les laver et de les sécher à l'envers pour regonfler les parties rembourrées.
• Considérations : Portez attention et prenez une note mentale sur la manière d'entretenir votre investissement avant de jeter l'emballage. Quoi qu'il en soit, il est essentiel de laver les chaussettes après chaque utilisation. La saleté et la transpiration peuvent être vos plus grands ennemis pour prévenir l'usure et les ampoules. La sueur et la saleté contribuent à dégrader le tissu et empêchent le rembourrage de rester doux. Les chaussettes sales ne respirent pas aussi bien que les propres, provoquant une accumulation d'humidité et la saleté peut également causer des frictions supplémentaires. Si vous courez sur de longues distances, emporter une paire supplémentaire peut être une bonne idée. Il est très agréable d'enfiler une paire propre en plein milieu d'une course ou d'une session de running, cela peut vous donner un second souffle.

Conclusion

Nous espérons que cet article vous a aidé à trouver votre prochaine chaussette de course à pied.

Il y a une vaste sélection de chaussettes sur le marché, ce qui signifie que la paire qui vous convient le mieux est certainement disponible.

En utilisant cette revue comme guide, nous sommes là pour vous aider avec des recommandations impartiales comme toujours.